Pilates flow®

Cours collectifs - 45 min

Les cours collectifs de Pilates Flow® sont accessibles à toutes et à tous et ils plairont particulièrement aux personnes voulant travailler en douceur. Une séance dure 45 minutes et se déroule dans une ambiance détendue. Aucun saut ou impact sur le sol ne sera demandé, afin de préserver le dos et les articulations. Les exercices se font au sol, sur un tapis, et alternent contractions et étirements musculaires. Vous améliorerez votre souplesse et assurerez un équilibre indispensable à votre bien-être intérieur. Ce travail qui améliore votre flexibilité et votre force nécessite une respiration contrôlée et de la concentration.

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Les bénéfices de ce cours :

  • Diminuer douleurs lombaires et dorsales
  • Renforcement musculaire
  • Améliore la souplesse et l’équilibre
  • Travail sur la posture et le souffle
  • Réduction de votre niveau de stress
  • Contribue à une meilleure concentration

250

CALORIES BRULÉES en 45 minutes, ça vous tente ?

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Pilates flow®

Cours collectifs - 45 min

Les cours collectifs de Pilates Flow® sont accessibles à toutes et à tous et ils plairont particulièrement aux personnes voulant travailler en douceur. Une séance dure 45 minutes et se déroule dans une ambiance détendue. Aucun saut ou impact sur le sol ne sera demandé, afin de préserver le dos et les articulations. Les exercices se font au sol, sur un tapis, et alternent contractions et étirements musculaires. Vous améliorerez votre souplesse et assurerez un équilibre indispensable à votre bien-être intérieur. Ce travail qui améliore votre flexibilité et votre force nécessite une respiration contrôlée et de la concentration.

Les bénéfices de ce cours :

  • Diminuer douleurs lombaires et dorsales
  • Renforcement musculaire
  • Améliore la souplesse et l’équilibre
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ÉLECTROBOXE®

 

Coups de poings, coups de pieds, blocages et sauts à la corde, vous utilisez les techniques de Muay Thai, Boxe, Kick Boxing dans vos combinaisons d'électrostimulation.
Ce cours divertissant et efficace, permet de brûler les graisses et tonifie tout le corps en vous assurant une perte calorique de plus de 1000 calories par cours.

ÉLECTROBIKE®

 

Le meilleur cours pour les amoureux du vélo, travailler son cardio et bruler un maximum de calories ! Sensations garanties grâce à la synergie entre biking et électrostimulation.
Ce cours très complet, divertissant et motivant est d'une efficacité indiscutable.

ÉLECTROHIIT®

 

Le cours qui utilise une combinaison intelligente d'exercices pliométriques, fonctionnels et sportifs, entrecoupés de blocs de récupération active le tout en combinaison d'électrostimulation !
L'adrénaline est l'hormone ultime qui, lorsqu'elle est libérée pendant le cours, vous aide à brûler les graisses, à remplir votre corps d'endorphines et à repousser vos limites.

ÉLECTROBURN®

 

Un entraînement intense et efficace pour les abdominaux, les cuisses et les fessiers !
Avec l'Électroburn, vous améliorerez la tonicité de vos abdominaux et de vos fessiers. Vous brûlerez des graisses localisées sur la zone abdominale.

ÉLECTROPUMP®

 

Entraîne les groupes musculaires de différentes manières, permettant d'obtenir des objectifs distincts dans chaque cours, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses.
Chaque cours apportera à vos muscles une stimulation complètement nouvelle leur permettant d'évoluer constamment.

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